アスタブライト

先日、たまたま手にしていた雑誌の記事によると、パソコンやスマホのヘビーユーザーは一日9時間睡眠を取るべきとの事。。。 これは、言うまでも無く脳と目をしっかりと休める為に、十分な睡眠をという注意喚起になります。 アラフォー・・・