先日、家の近所で体脂肪率やらを無料で測定してくれるという機会が有りました。
自他共に認める中年太りのワタクシ、絶対に行きたくなかったのですが（測定するまでも無く、脂肪だらけなのは解ってますので。）、細君に首根っこ掴まれて、無理やり連れて行かれまして・・・。
管理人の体型分析
え～・・・結論から申し上げますと、私が考えていたより、少し悪かったですね。。。
上の写真は、管理人（アラフォー♂）の体型を数値化したもの。
身長１６５ｃｍ、体重８８．３ｋｇとなっています。
因みに、コメントを見ると・・・
お前は肥満である！と、はっきりくっきりと書かれています。。。
おまけに、体脂肪率も正常の範囲をかなり超えていますだって。
笑ってしまったのが・・・
枠の中に納まらない程の肥満でしたｗｗｗｗｗ
体重やBMI（体重と身長の関係から肥満度を示す体格指数、BMI＝ 体重kg ÷ (身長m)2）をグラフ化したものでも・・・
体重とBIMが枠からはみ出ていますｗｗｗ
この結果を見て、怒髪天を衝くかの様にお怒りになり遊ばされたのが山の神でして・・・
もはや私の手には負えない！ライザップに行け！お金は私が払う！！
先日、テレビでTKOの木本武宏氏がライザップに行ってダイエットに成功したドキュメンタリーを見て以来、ずっと「あなたもライザップに行けば痩せるかしら？」と言い続けていた細君。。。
まぁ、ずっと前から「肥満は万病の素！あなたに何かあったら私はどうすれば良いの？」と言われてはいたのですが・・・。
痩せる為に薬やサプリメントを飲む、或いは一食抜く位ならばやぶさかではないですが、痩せる為に運動して疲れるのはイヤ！というインドア派のワタクシ（怠け者体質とも言う。）
ライザップに行って疲れるのなんか絶対イヤ！と断固拒否していたのですが・・・細君の命令で先日、ライザップの説明会に足を運んできました。
ライザップ説明会に行ってきました
上の写真は、某見本市にて行われたライザップのブース、体験コーナーにいらしたRIZAP・ライザップのトレーナー氏になります。
こちらはRIZAP・ライザップのトレーナー氏によるデモンストレーションですが・・・腕とかやっぱり凄いですね！
RIZAP・ライザップのトレーナー氏に、ライザップの特徴などを伺ってみました。
ライザップについて
管理人 ライザップの特徴について教えてください。
RIZAP・ライザップのトレーナー ライザップはCM等でも宣伝しておりますので、既にご存知の方も多いかと思いますが、結果にコミットさせるという事、そして、プライベートジムにて専属トレーナーによるマンツーマントレーニングでサポートするという点ですね！
しかも、ジムワークだけではなく、食生活やメンタルのサポートも行っております。
ライザップは完全個室のプライベートジム
管理人 プライベートジムと言うのは・・・どの様な事なのでしょうか？
RIZAP・ライザップのトレーナー プライベートジムというのは、一言でいえば完全予約制の個室ジムの事です。
専属のトレーナーが筋肉トレーニングと毎日の食事指導を行うパーソナルトレーニングが特徴ともいえます。
例えば、いわゆるフィットネスジム等に行くと、沢山のロードランナーなんかが並んでいて、他の人と一緒にトレーニングしますよね？
ですが、プライベートジムは、個室がいくつも並んでおり、各個室に全てのトレーニングマシンが設置してあり、そして、トレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
そして、専属トレーナーは、個人の体質やライフスタイルを考慮し、目標体重を設定し、ダイエット成功に向けてサポートしてくれます。
管理人 完全個室という事は・・・他の人と譲り合ってという事も無いのですか？
実は以前、近所のフィットネスジムに行って、腹筋10回やって死にそうになって腹筋台の上でゼハーゼハーと苦しそうに呼吸していたら「終わったんならどいてもらえませんか～？つーか、休むんだったらベンチで休んでくれません？」と冷たく言い放たれ、でも、腹筋10回のダメージで言い返せなかった事が有ったのですが、そんな思いをしなくても済むのですか？
RIZAP・ライザップのトレーナー ライザップのトレーニングルームには、自分以外はトレーナーしかいませんので、他の人が気になる事は有りませんから安心して下さい（笑）
管理人 へ～・・・他のトレーニングしている人を気にしなくて良いというのは嬉しいですね！
ライザップの食事指導
管理人 ライザップの食事指導について教えて下さい。
RIZAP・ライザップのトレーナー ライザップでは、毎日の食事の内容をトレーナーにメールかアプリで報告してもらい、食事の内容もサポートしています。
これに関しては、誤解も多いのですが、ライザップの場合、食事制限というよりは、太らないモノを選んで食べる事が習慣となる様にサポートする感じですね。
ですので、ライザップのコースを終えた方の多くは、以前の食生活だと甘すぎて身体が欲しない・・・と、そのままの食生活を継続する方が多い様です。
管理人 それは・・・私が美味しいと思うモノを、ウチの細君は「甘すぎて食べられたモノじゃない！」と言うのですが、そんな感じですか？
RIZAP・ライザップのトレーナー ・・・・・。（困）
まぁ、そんな感じかもしれませんね（笑）
管理人 私、超甘党なんですけど、ライザップの食生活、耐えられますかね？
RIZAP・ライザップのトレーナー 絶対に大丈夫です！
私たちがサポートします！！
管理人 （疑惑の目）
ウチの細君はさじを投げて、ライザップに行けと言ってるんですが、そんな私の面倒も見て下さいますか？
RIZAP・ライザップのトレーナー 勿論！
自分、これまで沢山の方をサポートしてきましたが、かならず最後の日って来るんですよ。
いわゆる、コースの最期の日ですね。。。
この時、ほとんど毎回、泣いてしまうんです。
2か月間、一緒に一生懸命頑張ってきて目標を達成した喜び、そして、別れ。。。
だって、2か月間毎日最低3回はメールしていますからね！
友達や、もしかしたら恋人とだってこんなに密にメールしないですよ！
サポートさせて頂く2か月間は、本当に家族同然の思いです。
そして、目標達成した時の笑顔は・・・最高ですね！
自分も本当に嬉しくなります！！
この時の為に、自分はライザップのトレーナーになったんだ、と毎回思います。
それ故、コースの最期の日は毎回、沢山の思いで涙が溢れます。
き・・・金八先生だ・・・！
ワタクシ、今回のこのトレーナー氏の一言で、ライザップへの入会を決めました！（お金は細君払いですが。）
このトレーナー氏の下なら頑張れる、このトレーナー氏と一緒に目標達成を喜びたい！
私もこのトレーナー氏と歓喜を味わいたいです！
ライザップのトレーニング体験
今回のライザップのブースでは、ライザップのトレーニングを体験する事も出来ました。
上の写真は、管理人がRIZAP・ライザップのトレーニング、ダンベルを使ってのトレーニング指導を受けている図になります。
トレーニングについて語る前に・・・二重あごが酷すぎる（泣）
写真写り・・・というよりも、鏡写りが悪いので、鏡を見るのが大嫌いなワタクシ・・・。
久しぶりに自分の姿を見ましたが・・・これは幾らなんでも酷いですな。。。
細君でなくても「痩せるべき！」と改めて自覚しました。。。
閑話休題、ダンベルを使ってのトレーニングを指導して頂いたのですが・・・
指導して頂くのと、一人でやってるのでは、全然違いますね。。。
一人でやろうとすると、腕全部の筋肉で持ち上げてしまう感じなのですが、どの筋肉を鍛えるかを指示、そして、実際にその筋肉のみを使ってダンベルを上げると・・・5回くらいから段々と苦しくなってくるんです。。。
何て例えれば良いか・・・。
例えば、野球の入門書読んで、スプリットの握り方を見て、その握りで投げても、まずボールは落ちない、変化しないですよね。。。
腕の振りやら、筋肉の使い方を知って、初めてスプリットが投げられる訳で。。。
そんな感じで、ダンベルのトレーニングと言っても、ただ持ち上げれば良い訳では無いです！
専門家の適切な指導があってこその、正しいトレーニングと言えるのだな・・・という事を強く実感しました。
ライザップのトレーナー
ライザップのブースにて、トレーナー氏よりトレーナー冥利のお話を聞き、実際にトレーニングを体験し、このトレーナー氏の下ならば、ダイエットできる！と思った管理人ですが・・・管理人が通うとすれば、家から一番近い店舗になります。
当然、そこにはまた違うトレーナー氏がいる訳で・・・
管理人 ライザップのトレーナーになる為の資格というか、応募条件というのはどの様な感じなのでしょうか？
RIZAP・ライザップのトレーナー ライザップのトレーナーは、実は大変に狭き門でして、採用率は３％程となっています。
研修も週５回、１日７時間で合計１４７時間という非常にハードなモノとなっています。
トレーニングの知識だけではなく、メンタルケア、栄養学、心理学の研修も通らなければ、現場にトレーナーとして立つ事は出来ません。
トレーナーになってからも、毎年、年に数回、全国各地のトレーナーとカウンセラーを集め、専門家や医師から最新の研究結果や指導法を学び、日々スキルアップを目指しています。
徹底した研修制度ですね。。。
最期に・・・一番聞きたかったこと。。。
管理人 私でも痩せれますか？
RIZAP・ライザップのトレーナー 絶対痩せますよ！
太鼓判を押して頂けました（嬉）
その後、ちょっと良いですか？と言われまして、管理人のボディーチェック。
RIZAP・ライザップのトレーナー ・・・あれ？結構筋肉有りますね！
そうなんです。。。
実は管理人、いわゆるがたいが良いタイプでして・・・。
上の図は、管理人の体型分析・筋肉量なのですが、標準よりも筋肉量が有るのです。。。
上半身が特に有りまして・・・
RIZAP・ライザップのトレーナー これは・・・完全に食事が原因の内臓脂肪型肥満ですね！
毎日メールで食事をサポートしますので、頑張って痩せましょう！！
管理人 ハイ。。。
ライザップのブースで体験した事を細君に話しまして、細君からも全面協力を得られそうです！
細君、私の為に三食ライザップ食を作ってくれるとの事！
トレーナーと細君と、３人４脚で中年太りから脱せる様に頑張ります！
乞ご期待！！
因みにライザップはカウンセリング無料！
もし、管理人同様、中年太りに悩んでいる方は、無料でカウンセリングだけでも受けてみては如何でしょう？
詳しくは、↓↓RIZAP公式サイトで↓↓
